No permanezca a oscuras con respecto a la protección solar

Estar en el sol es agradable, pero los rayos del sol dañan la piel. Ese daño puede generar cáncer en la piel, el cual es el más común en Estados Unidos. Cerca de 1 millón de personas desarrollan cáncer de la piel todos los años.

Es verdad que las personas de piel clara son más propensas a contraer cáncer de la piel. No obstante, los que tienen la piel más oscura corren riesgos también. Es posible que su piel no se enrojezca con el sol; pero aun así, los rayos ultravioletas del sol pueden dañar la piel y hacer que se forme un cáncer.

En los afroamericanos y los hispanos el cáncer de la piel con frecuencia aparece en los pies y las manos. Por consiguiente, preste atención a los posibles cambios en la piel y las uñas. En su próxima visita su médico podrá pedirle que se quite los zapatos y los calcetines para examinarle los pies.

El cáncer de la piel no es el único problema. Demasiado sol puede afectar sus medicinas. Puede incluso, debilitar la vista.

¿La mejor protección? No salga entre las 10 a.m. y las 4 p.m. que es cuando los rayos del sol son más fuertes.

Usted no puede permanecer adentro todo el tiempo, pero incluso cuando está nublado, los rayos del sol pueden atravesar las nubes. La luz solar se refleja en el agua, el cemento, la arena y la nieve. Por éso:

• Use crema de protección solar y crema de protección de labios todos los días. Su crema protectora debe tener un SPF de al menos 15. Aplicarla cada 2 horas y después de nadar o sudar.
• Permanezca en la sombra al mediodía.
• Use camisas holgadas con mangas largas y pantalones largos. Lleve una camiseta a la playa.
• Use sombreros de lona de ala ancha. Para rostro, orejas y el cuello.