RECETA: Pastel de carne de pizza
1 libra pavo molido¾ de taza salsa de spaghetti
¼ de taza queso mozzarella, con parte leche descremada
½ taza pimiento verde, picado
¼ de taza cebolla, picada
- Vierta un poco de aceite vegetal en un plato para pasteles de 9 pulgadas. Ponga el pavo molido en el plato.
- Introduzca el plato para pasteles con el pavo en un horno a 350°. Hornee hasta que el pavo no esté rosado. Esto toma entre 20 y 25 minutos.
- Cubra el pavo horneado con salsa para spaghetti, queso y verduras.
- Vuelva a poner el pavo en un horno regular o de microondas. Caliente hasta que el queso se derrita. Esto toma entre 2 y 4 minutos.
Rendimiento: 4 porciones
Tamaño de la porción: ¼ pastel
Cada porción contiene: Calorías: 255; Total de grasa: 14 gramos; Grasa saturada: 4 gramos; Colesterol: 88 miligramos; Sodio: 376 miligramos
Fuente: Departamento de Agricultura de los EE. UU., Centro de Política y Promoción de Nutrición
