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Acerca de la diabetes

Resumen del artículo

  • ¿Qué es la diabetes?
  • ¿Qué es la prediabetes?
  • ¿Qué causa la diabetes?
  • ¿Cómo puedo reducir mi riesgo?

La diabetes puede ser confusa. Existen diferentes tipos y parecen provenir de problemas opuestos. ¿Es el exceso o la escasez de azúcar? ¿Qué hace la insulina? ¿Puede recibir demasiada insulina o demasiado poca insulina? Vamos a dejarlo claro y a aprender más sobre la diabetes.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una afección cambia el modo en que su organismo utiliza el azúcar de los alimentos que come. El cuerpo utiliza una hormona llamada insulina para que el azúcar entre en las células y aporte energía. Si tiene diabetes, su cuerpo puede:

  • No fabricar insulina (tipo 1)
  • No producir suficiente insulina o no utilizarla bien (tipo 2)

Esto hace que el azúcar permanezca en la sangre, lo que provoca un nivel alto de azúcar en la sangre.

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes significa que su azúcar en sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para denominarse diabetes. Puede aumentar su riesgo de:

  • Diabetes tipo 2
  • Problemas cardíacos
  • Accidente cerebrovascular

La buena noticia: Puede tomar medidas ahora para reducir su riesgo.

¿Qué causa la diabetes?

Nadie sabe exactamente por qué aparece la diabetes. Pero algunas cosas pueden hacer que sea más probable. No puede contagiarse la diabetes de otra persona. La diabetes tipo 1 a menudo comienza en niños, pero puede ocurrir a cualquier edad. La diabetes tipo 2 es más frecuente en adultos. Es posible que tenga más probabilidades de padecer diabetes si:

  • Otras personas de su familia tienen diabetes
  • Tiene sobrepeso
  • No hace actividad física
  • Tiene más de 45 años
  • Es afrodescendiente, asiático, hispano, aborigen de los Estados Unidos o polinesio
  • Tiene la presión arterial alta
  • Tiene el colesterol alto
  • Tuvo diabetes durante el embarazo
  • Tuvo un bebé que pesó más de 9 libras

¿Cómo puedo reducir mi riesgo?

Hay muchos pasos sencillos que puede dar.

  • Adelgace un poco. Incluso los pequeños cambios ayudan.
  • Mueva el cuerpo. Caminar unas horas a la semana puede reducir su riesgo.
  • Consuma alimentos saludables.
    • Elija cereales integrales, pescado y pollo.
    • Coma menos alimentos procesados y menos carne roja.
  • Limite las bebidas azucaradas. Beba agua, té o café en lugar de refrescos.
  • Reduzca la presión arterial y el colesterol.
    • Es de gran ayuda comer de forma saludable, mantenerse activo, dejar de fumar y beber menos alcohol.

Si ya tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, hay muchas formas de cuidar su salud para que pueda seguir viviendo bien.

Descargo de responsabilidad

Esta información es general. Su médico puede aconsejarle lo que es adecuado para usted.

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