Mantener una buena salud bucal

Resumen del artículo

• Mantenga sanos sus dientes y encías
• Exámenes regulares dentales
• Cepíllese, use hilo dental y enjuáguese
• Coma saludable
• Cigarrillo y alcohol
• Cuidado de las dentaduras postizas
• Piercings bucales

Mantenga sanos sus dientes y encías

Cuidar la boca le ayuda a mantener una sonrisa fuerte. Estas son formas sencillas de mantener los dientes y las encías saludables.

Exámenes regulares dentales

Visite al dentista cada seis meses para una revisión y limpieza. Lleve a su hijo al dentista cuando salga el primer diente o a la edad de un año. Las visitas periódicas ayudan a mantener los dientes sanos.

Cepíllese, use hilo dental y enjuáguese

El cepillado ayuda a eliminar los gérmenes de los dientes.

• Use dentífrico con fluoruro
• Cepíllese dos veces al día
• Cepíllese durante unos dos minutos
• Cepíllese después de las comidas si puede
• Compre un cepillo de dientes nuevo cada 3-4 meses

Use hilo dental para limpiar entre los dientes una vez al día.

También puede usar un enjuague bucal para ayudar a combatir los gérmenes y proteger las encías.

Coma saludable

Los alimentos y las bebidas dulces pueden dañar los dientes. Pueden causar caries y desgaste en el exterior de los dientes.

Intente evitar:

• Refrescos
• Refrigerios azucarados
• Bebidas con azúcar añadido
• Exceso de café (puede manchar los dientes)

Elija alimentos saludables como:

• Frutas
• Verduras
• Granos integrales
• Productos lácteos
• Alimentos proteicos

Beba agua a menudo.

Cigarrillo y alcohol

Fumar o masticar tabaco puede dañar las encías y aumentar el riesgo de problemas bucales graves. Beber demasiado alcohol también puede aumentar su riesgo de cáncer de boca. Mantenerse alejado del tabaco y el alcohol ayuda a proteger su boca.

Cuidado de las dentaduras postizas

Si usa dentaduras postizas:

• Asegúrese de que encajen bien
• Límpielas todos los días con un cepillo suave y jabón suave o pasta para prótesis
• No utilice pasta de dientes normal, ya que es demasiado áspera.

Por la noche:

• Quítese la dentadura postiza
• Sumérjala en una mezcla de 1 parte de vinagre blanco y 2 partes de agua fría
• Cepíllese el interior de la boca por la mañana y por la noche para mantener las encías sanas

Piercings bucales

¿Piensa perforarse la lengua o los labios? Conozca primero los riesgos.

Los piercings pueden:

• Provocar infecciones
• Dañar las encías
• Dañar los nervios
• Marcar los dientes
• Hacer que sea difícil hablar o tragar

Si decide colocarse un piercing, acuda siempre a un profesional capacitado. Mantenga la boca limpia mientras se cura. Use enjuague bucal sin alcohol y cepille suavemente alrededor del piercing.