Hábitos poco seguros para mantener lejos cuando está embarazada

Cuando está embarazada, quiere mantenerse saludable y mantener saludable a su bebé. Estas son las cosas de las que hay que alejarse.

• Movimientos poco seguros durante el embarazo
• El cigarrillo durante el embarazo
• Cerveza, vino o bebidas alcohólicas durante el embarazo
• ¿Qué es el síndrome de alcoholismo fetal (SAF)?
• Consumo de drogas durante el embarazo

Riesgos frecuentes de las drogas

Movimientos poco seguros durante el embarazo

• No limpie las cajas de arena
  Las heces de los gatos pueden contener un germen dañino llamado toxoplasma. Pida a otra persona que haga este trabajo.
  
  
• No levante cosas pesadas
  Levantar cosas pesadas puede dañar el cuerpo y podría adelantar demasiado el trabajo de parto. Si siente que algo es pesado, pida ayuda.

• Manténgase alejada de limpiadores fuertes
  No aspire limpiadores fuertes, olores a pintura ni plaguicidas. Si debe usarlos, use guantes y abra las ventanas.

• No use bañeras calientes ni saunas
  El agua muy caliente o los saunas pueden hacer que su cuerpo se caliente demasiado. Esto puede dañar a su bebé.

• Evite las actividades en las que se pueda caer
  No haga actividades como esquí, equitación o deportes de contacto:

Fumar durante el embarazo

Fumar incluye cigarrillos, puros y vapeo.
Fumar reduce el aire que su bebé recibe.

Fumar puede provocar:

• Pérdida temprana del bebé
• Bebé prematuro
• Bebé demasiado pequeño
• SIDS (un peligro infrecuente para el sueño de los bebés)
• Malestar auditivo o pulmonar
• Problemas de aprendizaje posteriores

Dejar de fumar ayuda de inmediato.

Aspirar el humo de otras personas tampoco es seguro.

Alcohol durante el embarazo

No hay una cantidad segura de alcohol para beber cuando está embarazada.
Esto incluye vino, cerveza y bebidas blancas.

El alcohol puede causar:

• Pérdida temprana del bebé
• Parto prematuro
• Bebé demasiado pequeño
• SIDS
• Problemas de crecimiento del corazón y el cerebro

¿Qué es el síndrome de alcoholismo fetal (SAF)?

• El SAF puede producirse cuando un bebé está cerca del alcohol en el útero.
  Puede causar:
• Problemas de aprendizaje
• Problemas para hablar o caminar
• Problemas en la escuela
• Problemas para llevarse bien con los demás
• Problemas de visión o de audición
• Cabeza más pequeña o cambios en la forma del rostro

Nunca es demasiado tarde para dejar de beber

Dejar de fumar en cualquier momento ayuda a su bebé.

Si necesita ayuda, hable con su médico o con un programa de apoyo.

Consumo de fármacos durante el embarazo

Algunos fármacos pueden llegar a su bebé.
Esto incluye lo siguiente:

• Drogas ilegales
• Fármacos de un médico
• Medicamentos que compra en la tienda

Pregunte siempre a su médico antes de tomar cualquier fármaco, vitamina o suplemento.

Los fármacos pueden causar:

• Pérdida temprana del bebé
• Parto prematuro
• Bebé demasiado pequeño
• Problemas de nacimiento
• SIDS
• Necesidades de aprendizaje o comportamiento a largo plazo

Riesgos frecuentes de las drogas

Opioides (heroína, fentanilo o algunos analgésicos):
Estos fármacos pueden causar síndrome de abstinencia neonatal (NAS), lo que significa que el bebé puede tener:

• Temblores
• Problemas para comer
• Llanto intenso
• Necesidad de cuidados especiales

Cocaína y metanfetamina:

Estas drogas pueden dañar el corazón y el cerebro.
Los bebés pueden nacer demasiado pronto o demasiado pequeños.

Marihuana (hierba):

La marihuana puede provocar un bajo peso al nacer y problemas para concentrarse o aprender.

Medicamentos de un médico y fármacos comprados en la tienda:
Algunos son seguros. Otros, no.
Pregunte a su médico antes de tomar cualquiera de ellos.
Su médico puede decirle lo que es seguro.

Si necesita ayuda

Si está consumiendo fármacos o drogas y está embarazada o desea quedar embarazada, consulte a su médico inmediatamente.
Hay ayuda disponible y dejar de consumir ahora puede ayudar a su bebé

Recursos

Ayuda para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW: 15 años ayudando a las personas a dejar de fumar | Cigarrillo y consumo de tabaco | CDC